Makan Banyak Tanpa Harus Takut Gemuk

Begini Caranya Makan Banyak Tanpa Harus Takut Gemuk

Dengan cara ini, kamu bisa makan sepuasnya tanpa harus takut gemuk! | via: softswitch.org

Makanan yang berlemak pasti sudah dihindari banyak orang yang tidak ingin memiliki tubuh yang gemuk. Meskipun mereka sangatmenyukai makanan tersebut, dengan segenap tenaga mereka akan menahan rasa lapar dan keinginan yang kuat untuk memakannya. Tapi, kadang sebagian orang menahan nafsunya terlalu ketat hingga diet tersebut justru membuat mereka sengsara.
Sebagian orang ada yang melakukan olahraga tanpa henti hingga akhirnya jatuh pingsan. Ada juga orang-orang yang saking tak ingin gemuknya malah tidak makan sama sekali selama beberapa hari. Akhirnya mereka jatuh sakit. Bahaya takut gemuk juga bisa mengakibatkan kematian, lho! Beberapa orang bahkan menderita anoreksia karena tidak mau menjadi gemuk. Bahkan, ketika mereka sudah kurus pun, dia tetap ingin lebih kurus lagi hingga terlihat seperti tengkorak.

Karena itu, kamu harus memilih cara diet yang baik dan sehat agar tak jatuh sakit dan menimbulkan masalah lain. Ada beberapa cara agar kamu tetap bisa makan apa pun yang kamu mau tanpa pantangan. Jangan takut, kamu tidak akan jadi gemuk, kok. Salah satu caranya dengan menghitung kalori. Jadi, kamu harus tahu jumlah kalori yang dimiliki setiap makanan yang akan kamu makan.
Dengan menghitung kalori, kamu akan otomatis menghindari, dan tidak akan punya keinginan yang berlebih untuk makan makanan berkalori tinggi. Kalau pun masih ada nafsu, kamu akan memakan makanan berkalori tinggi dengan porsi yang kecil. Sehingga, kamu akan lebih leluasa mengontrol pola makanmu, tanpa harus merasa kelaparan.
Kalau kamu kurang berkenan dengan cara ini, ada satu cara lain yang mungkin akan berhasil buatmu. Jadi, sebelum kamu makan makanan manis yang kata orang bikin kamu tambah gemuk, tanyakan dulu pada dirimu sendiri. Seberapa tinggi risiko kalau kamu makan makanan ini? Kalau kamu merasa tidak akan bisa berhenti makan makanan itu, urungkan niatmu untuk memakannya. Cari makanan lain yang tak akan membuatmu ngunyah seharian.
Atau, kamu juga bisa makan makanan apa pun dan sebanyak apa pun. Boleh kue yang manis, es krim, daging sapi dan kambing, dan makanan berlemak lainnya. Tapi, kamu juga harus imbangkan dengan olahraga. Jika kamu makan banyak,olahraganya juga harus ikut banyak. Kalau tidak, lemak yang kamu makan akan mengendap dalam tubuhmu, dan membuatmu menjadi gemuk.

Begini Caranya Makan Banyak Tanpa Harus Takut Gemuk | via: youtube.com

Begini Caranya Makan Banyak Tanpa Harus Takut Gemuk | via: thegoodstuff411.com

Begini Caranya Makan Banyak Tanpa Harus Takut Gemuk | via: juststopeatingsomuch.com

 

Okeh guys, artikel ini pas banget buat kamu yang hobbynya makan tapi gak mau diameter badannya bertambah. kalau kamu setuju sama artikel di atas +1 dan koment ajah yah guys. Kalau ada kritik dan saran juga saya terima kok. Tinggal koment ajh di tempat yang telah tersedia.
Salam Manis dari saya. :-)

 

6 Cara Kontrol Nafsu Makan Saat Diet

6 Cara Kontrol Nafsu Makan Saat Diet Turunkan Berat Badan

Kontrol nafsu makan jadi hal penting saat kamu ingin diet turunkan berat badan. (Via: www.patrasevents.gr)

 Saat sedang menjalani diet penurunan badan, pelaku diet pastinya akan mengatur pola makannya. Ia tak lagi bisa mengonsumsi segala jenis makanan yang ia mau. Selain itu, jadwal makan pun juga harus diperhatikan. Intinya, saat diet, mengontrol makana sehat yang masuk kedalahm tubuh adalah kunci kesuksesan untuk mendapatkan berat badan ideal.

Namun, sering kali godaan datang menghampiri, terutama saat berada di luar rumah. Entah saat di kantor, kampus, atau di jalan. Beragam makanan seakan-akan 'merengek-rengek' kepadamu minta disantap tanpa sisa. Godaan-godaan seperti inilah yang kerap membuat kamu tergoda dan diet gagal. Lalu, bagaimana cara mengontrol nafsu makan? Simak poin-poin di bawah ini.
Hindari camilan yang nggak penting buat tubuh. Saat dalam keadaan stres atau banyak pikiran, mungkin kamu akan mengalihkannya untuk mengambil camilan. Kalaupun memang demikian, kamu boleh saja ngemil, namun pilih camilan yang bijak. Hindari camilan asin. Camilan asin nggak cuma bikin perut kembung, tapi juga meningkatkan tekanan darah. Jangan juga makan camilan yang mengandung banyak gula.

Hindari camilan yang nggak penting. (Via: giphy.com)

Jauhi tempat-tempat yang bisa menggodamu. Mungkin kamu sering melewati toko-toko makanan yang membuatmu tergoda. Mulai hari ini, cobalah untuk melewati rute lain untuk menuju kantor atau tempat yang ingin kamu sambangi. Dengan begitu, kamu bisa meredakan gejolak dalam diri untuk memborong makanan-makanan itu.

Jauhi tempat-tempat yang bisa menggodamu. (Via: guestofaguest.com)

Distraksi dirimu. Hasrat ngemil bisa datang kapan saja, terutama pada saat kamu stres dan lagi nggak ada kegiatan. Maka dari itu, sibukkan dirimu dengan hal-hal yang bisa mendistraksi hasrat ngemil. Misalnya berendam dalam air hangat, telepon teman, atau berolahraga.

Sikat gigi. Yap! Sikat gigi bisa mengontrol nafsu makanmu, lho. Sepele, bukan? Biasanya, dengan membersihkan mulut akan membuat seseorang malas untuk makan lagi. Hal tersebut dibenarkan oleh Molly Gee, seorang ahli diet dari Baylor College of Medicine di Houston. Menurutnya, kalau kamu sudah memiliki mulut bersih dan segar, kamu nggak akan ingin mengacaukannya lagi.

Sikat gigi. (Via: giphy.com)

Bikin catatan makan. Tulislah apapun yang telah kamu makan setiap harinya. Dengan begitu, kamu bisa mengetahui dan mengingat berapa banyak makanan mengandung gula yang telah masuk ke perutmu. Jika perlu, buat batasan-batasan pada buku catatan, banyaknya makanan yang bisa kamu konsumsi. Makan terlalu banyak gula dapat membuatmu merasa lapar tak terpuaskan.

Bikin jurnal makanan. (Via: blog.gaiam.com)

Mulai dengan sarapan sehat. Memulai hari dengan makanan yang baik pada pagi hari akan mempengaruhi konsumsi makanan sepanjang hari. Menurut penelitian dari University of Missouri di Amerika Serikat, sarapan sehat, khususnya dengan protein tinggi, akan lebih mengenyangkan dan menahan rasa lapar lebih lama. Dengan begitu, nafsu makan saat diet untuk dapatkan berat badan ideal akan lebih terkontrol.

Mulai dengan sarapan sehat. (Via: giphy.com)

10 Tanda Kamu sudah Jatuh Cinta Kepada Makanan

10 Tanda Kamu Sudah Jatuh Cinta pada Makanan

Sejauh mana kamu meng-klaim dirimu sebagai pecinta makanan?| Via : vivalafoodies.com

Kamu pecinta makanan? Yakin? Setiap hari manusia harus memberi asupan ke tubuh untuk bisa beraktifitas. Makanan merupakan kebutuhan fisiologis semua manusia yang berfungsi sebagai bahan bakar organ tubuh. Semua sel-sel tubuh membutuhkan nutrisi yang ada dalam makanan.
Ada yang berbeda dengan pecinta makanan. Mereka 'memburu' berbagai macam jenis kue, makanan berat, dan minuman bukan untuk menghilangkan rasa lapar di perut, namun untuk memuaskan hobi dan rasa ingin tahu. Apa kamu termasuk pecinta makanan? Yuk, buktikan dengan 10 tanda ini!

Memilih makan daripada jalan-jalan. Keluar kota atau negeri untuk melihat pemandangan, indahnya lautan, hangatnya pasir pantai atau bersentuhan dengan embun pagi di gunung? Duh, itu tidak ada di list utama para pecinta makanan. Restoran terbaik di kota sampai makanan tradisonal adalah tujuan yang wajib mereka sambangi!

Memilih makan daripada jalan-jalan| via : bpscounseling.com

Mengerti bahwa makanan adalah kunci sukses dari setiap pesta. Yup, pesta tidak bisa dibilang sukses tanpa makanan yang enak. Kamu selalu dimintai pendapat tentang makanan enak untuk dihidangkan di pesta keluarga atau kerabatmu.
Menghargai makanan dengan tampilan yang indah. Foodies akan tertarik dengan makanan dengan cara penyajian yang cantik. Namun mereka tak hanya menyukai visualisasinya, karena............

Makanan dengan penyajian yang lucu| via : savoringtoday.com

Foodies nggak takut dengan makanan aneh! Black pudding yang terbuat dari darah yang dibekukan bukan masalah. Meminum baby mice wine dari Korea? Hmm.. bukan ide yang buruk.
Junk food gagal memikatmu. Bingung memilih menu makan siang? Tentunya tempat makan waralaba yang menyajikan junk food bukan jadi pilihan kamu. Kamu akan lebih bahagia untuk memikirkan gado-gado di mana lagi yang belum pernah kamu santap.
Alergi? Makanan jenis apa itu? Duh.. Sepertinya para pecinta makanan tidak terlalu peduli dengan alergi yang dideritanya. "Selama masih ada dokter dan obat alergi, kenapa aku nggak boleh makan udang yang enak ini?"
History di tab pencarianmu adalah restoran dan makanan enak. Sebegitu cintanya kamu dengan makanan, membuatmu ingin mengetahui makanan jenis apa yang enak dan di mana tempat membelinya. Sepertinya kamu nggak mau ketinggalan informasi teraktual!

Selalu mencari tahu tentang makanan| via : forums.imour.com

Akun media sosialmu dipenuhi makanan. Makanan...makanan......makanan.... Instagrammu pasti penuh dengan makanan. Saking banyaknya foto makanan yang ada di sana, teman kerja, keluarga dan sahabat kamu pasti akan bertanya tempat makan atau makanan apa yang menjad favorit di kota yang sedang mereka kunjungi.
Memikirkan makanan saat sedang makan. Kamu pernah mengalami hal ini? Ketika sedang mengunyah makan siangmu dan kamu memikirkan santapan enak mana lagi yang bisa kamu cicipi untuk makan malam, itulah yang foodies lakukan!
Tidak hanya tentang makanan. Seorang pecinta makanan sejati bahkan menghormati makanan tradisional. Kamu bahkan tahu mengenai cara makanan tradisional diolah dan disajikan.
Menjadi seorang pecinta makanan pasti akan dikelilingi oleh makanan dan minuman yang menggiurkan lidah. Namun, pecinta makanan sejati tidak hanya menikmati makanan, mereka bahkan bereksperimen pada makanannya. Jadi, apa 10 hal di atas ada padamu?
kalau kamu sudah baca artikel ini dan ternyata diantara ke-10 hal di atas ada pada diri kamu, koment ajah yah guys. :-)

Fakta Tentang Meong (Kucing)

Meongers? Ini Segudang Fakta Menarik tentang Kucing

Jangan ngaku pecinta kucing kalau nggak tahu fakta-fakta tentang mereka.

 Guys, kli ini aku mau ngasih tau info tentang hewan imut yang gambarnya ada di atas yah guys. Kalian udah tau kan. Yups, pastinya tentang kucing dong. Kucing adalah salah satu hewan yang paling banyak dipilih sebagai hewan peliharaan. Ada banyak jenis kucing di dunia yang memerlukan perawatan berbeda-beda. Tentu saja lingkungan tempat kucing itu juga membuat kucing yang satu memiliki sifat berbeda dengan kucing lain. Tetapi ada beberapa fakta unik yang dapat ditemui hampir di seluruh kucing di dunia terutama karena fakta ini berhubungan dengan kondisi fisik mereka. Apa saja?Simak artikel berikut.

Pertama, usia kucing berbeda dengan usia manusia. Saat kucing berusia 6 bulan, ia memiliki pertumbuhan yang setara dengan manusia berusia 10 tahun. Inilah penyebab kucing nggak bisa hidup selama manusia. Umumnya, kucing yang dirawat dengan baik dapat hidup selama 15-20 tahun, sedangkan kucing liar rata-rata hanya bisa hidup selama 2 tahun. Kucing tertua tercatat memiliki umur hingga 36 tahun. Wow!

Kucing punya usia berbeda sama manusia. 

Fakta unik lain adalah kucing akan mengahabiskan 30% masa hidupnya untuk grooming alias membersihkan diri. Kegiatan ini dilakukan dengan menjilati bulu mereka sendiri. Air liur kucing memiliki daya pembersih yang kuat meskipun dapat menimbulkan reaksi alergi pada manusia, lho. Sementara itu, sekitar 70% sisanya akan dipakai untuk tidur, di mana seekor kucing dapat tidur selama 12 hingga 16 jam per harinya. Bahkan beberapa kucing sanggup tidur hingga 20 jam selama satu hari.

30% hidup kucing untuk membersihkan dirinya. 

Kucing biasanya hanya memiliki berat badan antara 2,5 sampai 7 kg, kecuali jika kucing tersebut diberi makan secara berlebihan. Sementara itu, kucing terkecil di dunia hanya memiliki panjang 7 cm. Meskipun jauh lebih kecil dari manusia, kucing memiliki jumlah tulang lebih banyak. Rata-rata kucing memiliki 230 tulang, sementara manusia cuma memiliki 206. Kucing bahkan dapat memiliki tulang tambahan di bagian jari depan. Biasanya, jari depan kucing berjumlah 5 di masing-masing sisi dan 4 di bagian belakang. Tetapi, beberapa kucing dapat memiliki hingga 7 jari depan. Banyak juga, ya?

Kucing punya tulang lebih banyak dari manusia. 

Fakta unik terakhir adalah meskipun kucing tampak kecil, lucu dan menggemaskan, hewan ini tercatat sebagai salah satu predator terhebat di dunia dan hampir memusnahkan mamalia-mamalia kecil. Hal ini dikarenakan kucing dapat memangsa beberapa ribu spesies hewan, mengalahkan harimau dan singa yang masih keluarganya. Hewan-hewan besar tersebut hanya mampu memangsa kurang dari 100 spesies dari seluruh spesies yang ada di dunia. *Big applouse buat kucing*

Kucing adalah predator terhebat di dunia. 

Seekian dulu yah guys. Sampai jumpa di artikel dan postingan selanjutnya. Bye ...
:-)

Makanan Taiwan yang Membuatmu Merasa Warga Lokal

Makanan Taiwan Ini Akan Membuatmu Merasa Seperti Warga Lokal

Yuk makan apa yang masyarakat lokal makan!| via: livingetcindonesia.com

Taiwan memiliki wisata alam dan sejarah yang bisa membuat bibirmu membentuk huruf "O" yang besar. Selain menakjubkan, Taiwan adalah salah satu negara yang memiliki tempat wisata terlengkap. Beribu kotakan Taipei, Taiwan juga memiliki atraksi dan situs, seperti pasar yang ramai, kuil bersejarah, museum kelas dunia, dan mata air panas.
Apalah arti jalan-jalan tanpa memakan hidangan lokal? Jika kamu berkesempatan terbang ke Taiwan, kamu akan disajikan dengan berbagai macam makanan dan minuman lokal yang sanggup membuatmu lapar kembali setelah makan.

 

Iron egg. Telur rebus yang berwarna hitam. Uniknya, telur ini tidak kenyal seperti telur yang biasa kita makan. Proses pembuatannya dengan menyelupkan telur ke dalam kecap selama berjam-jam sampai tekstur kenyal dari telurnya menghilang. Makanan ini sangat disukai masyarakat Taiwan.

Stinky tofu. Terbuat dari fregmentasi susu, sayuran dan daging. Makanan ini bisa menjadi makanan yang dicintai dan juga dibenci karena baunya. Jika kamu menutup hidungmu, rasanya akan seperti tahu goreng pada umunya. Tapi apa gunanya makan tahu bau tanpa rasa bau? Lebih berbau, lebih baik!
Pidan tofu. Cinta pada suapan pertama? Kenapa nggak? Pidan adalah telur yang diawetkan dengan bumbu. Putih telurnya akan mejadi transparan seperti jelly. Rasa kuning telurnya pun akan berubah menjadi unik. Hidangan yang dipasangkan dengan tahu ini pasti akan memikat lidahmu.

Fish ball soup. Bakso yang tebuat dari ikan dan diisi dengan daging ini sangat disukai di Taiwan. Kaldunya yang meresap ke dalam bakso membuatmu takkan sabar untuk memakannya!
Taiwanese breakfast. Tiga hidangan untuk memulai harimu di Taiwan? Sudah pasti, roti tipis dengan wijen, donat Cina dan susu kacang kedelai. Kamu pasti langsung merasa seperti warga lokal saat menyantap menu sarapan khas ini.
Jadi pengen ngerasain gimana rasanya. Kapan - kapan kalau kalian mau coba makanan di ata, jangan lupa beliin sama gue juga yah guys.. :-)

Kampung Rapunzel

Kampung Rapunzel, Semua Penduduk Wanita Berambut Super Panjang

Kampung Rapunzel, Semua Penduduk Wanita Berambut Super Panjang - Kalau menyebut nama Rapunzel, banyak dari kita mungkin akan berpikir bahwa Rapunzel adalah seorang putri dari dunia dongeng yang memiliki rambut super panjang. Tapi jangan salah Ladies, Rapunzel nampaknya juga ada di dunia nyata lho. Bahkan, Rapunzel di dunia nyata ini adalah para Rapunzel yang begitu mengesankan dan keren abis. Rapunzel ini juga memiliki rambut yang panjang, berkilau, sehat dan mengesankan.

Dikutip dari laman asiantown.net, sebuah kampung yakni di desa Huanglo, Guangxi, China dikatakan sebagai kampung Rapunzel. Kenapa kampung ini dikatakan sebagai kampung Rapunzel? Mungkinkah ada Rapunzel di sana, atau mungkinkah dongeng tentang Rapunzel berasal dari kampung ini? Oke-oke, jadi begini Ladies. Kampung ini dikatakan sebagai kampung Rapunzel karena semua penduduk wanita yang ada di kampung ini memiliki rambut panjang.

Untuk rambut panjang wanita-wanita ini didapatkan karena penduduk wanita tak pernah memotong rambut mereka sebagai salah satu upaya melestarikan budaya nenek moyang. Dalam seumur hidup, wanita-wanita ini hanya memotong rambutnya sekali saja. Mereka mengaku memotong rambutnya sebelum mereka menikah. Menariknya, walau rambut yang ada tak pernah dipotong, rambut wanita di kampung Rapunzel ini tetap sehat, hitam kelam, berkilau, lembut dan tidak pernah rontok. Mmm, rahasianya apa ya?

Para pemilik rambut panjang di kampung Rapunzel mengatakan bahwa mereka selalu menjaga kesehatan dan kecantikan rambutnya dengan cara memanfaatkan air cucian beras. Mereka akan keramas dengan air cucian beras demi dapatkan rambut yang sehat, cantik, berkilau dan lembut. Ketika mencuci rambut, mereka juga akan pergi ke sungai dan memanfaatkan air sungai yang masih bersih, bening dan alami.

Setidaknya, ada 78 keluarga yang tinggal di kampung Rapunzel. Sedikitnya, ada 400 wanita dewasa di sana dan memiliki rambut panjang. Dari semua wanita yang ada, setidaknya ada 60 wanita yang memiliki rambut super panjang sepanjang mata kaki. Seorang warga bernama Pan mengatakan,

"Kami menjaga kesehatan rambut kami sesuai tradisi yang ada. Kami memanfaatkan air cucian beras dan air sungai yang benar-benar bersih serta alami. Kami tak pernah memotong rambut kami sejak lahir. Hingga usia 18 tahun, baru kami akan memotong rambut. Kami memotong rambut hanya satu kali itu saja dalam seumur hidup kami. "

Karena keunikan di kampung ini, banyak wisatawan yang datang ke kampung ini. Beberapa wanita yang memiliki rambut panjang lantas akan menghibur wisatawan yang datang dengan nyanyian tradisional. Beberapa wanita juga akan bekerja sebagai pedagang dan menawarkan berbagai kerajinan khas di sana.
Wah, unik banget ngak sih. Apalagi kalau ngeliat mereka semua secara bersamaan gitu, mungkin kita akan susah ngenalin mereka karna pasti bakalan mirip mirip. Tapi mereka juga bakalan agak sedikit ribet tuh ngerawat rambut mereka. Tapi tak apa lah kan... :-)